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Constelações Familiares

Terapia Sistémica & Relacional

Abordagem sistémica que revela padrões relacionais e dinâmicas familiares ocultas, trazendo clareza e movimento.

Sobre a terapia

O que é e como funciona

As Constelações Familiares são uma abordagem terapêutica sistémica que parte da ideia de que fazemos parte de um sistema maior, a família, com as suas histórias, lealdades e padrões, e que certos conflitos ou bloqueios pessoais podem ter raízes em dinâmicas desse sistema, muitas vezes não conscientes.

Numa sessão individual, trabalha-se através de representações simbólicas (por exemplo, objetos ou figuras) que ajudam a visualizar e sentir essas dinâmicas, procurando trazer clareza, movimento e, frequentemente, alívio emocional sobre a questão trazida.

É para si se…

Para quem é indicada

Quem sente que repete padrões relacionais difíceis, sem perceber bem porquê
Pessoas com conflitos familiares não resolvidos
Quem procura desbloquear uma questão pessoal recorrente
Quem está aberto a uma abordagem simbólica e sistémica do seu processo

O que pode esperar

Principais benefícios

Clareza sobre padrões relacionais

Ajuda a identificar dinâmicas que se repetem em diferentes relações.

Alívio emocional

Muitas pessoas relatam sensação de leveza após trabalhar uma questão familiar.

Desbloqueio de situações estagnadas

Pode abrir novas perspetivas sobre conflitos que pareciam sem saída.

Maior compreensão do próprio lugar no sistema

Favorece uma visão mais ampla das relações familiares e pessoais.

Passo a passo

O que esperar da sessão

A sessão começa com uma conversa sobre a questão que traz. A partir daí, a Ana guia um processo simbólico, que pode envolver objetos representativos, para explorar as dinâmicas relacionadas com essa questão. É um trabalho que mexe emocionalmente, por isso o ritmo é sempre respeitado e conduzido com cuidado.

Para quebrar o gelo

Curiosidades

A abordagem foi desenvolvida pelo terapeuta alemão Bert Hellinger, a partir da década de 1980, cruzando terapia familiar sistémica com elementos de várias tradições.

A versão em grupo é a forma original e mais conhecida desta terapia. A Saúde de Raiz também tem sessões de grupo regulares.

Dúvidas frequentes

Perguntas frequentes

Preciso de trazer a minha família à sessão?

Não. Na versão individual, o trabalho é feito consigo, usando representações simbólicas, não é necessária a presença de outros familiares.

É uma terapia emocionalmente intensa?

Pode ser. É normal que surjam emoções fortes durante o processo. A Ana conduz a sessão com cuidado e ao seu ritmo.

Quantas sessões costumam ser necessárias?

Varia muito consoante a questão trabalhada. Algumas pessoas sentem alívio significativo numa única sessão; outras preferem voltar para aprofundar.

As Constelações Familiares substituem terapia psicológica?

Não. É uma abordagem complementar; se estiver a atravessar um processo clínico mais profundo, o ideal é combinar com acompanhamento psicológico ou psiquiátrico quando aplicável.

Nota importante. As terapias integrativas da Saúde de Raiz são um complemento ao bem-estar e nunca substituem diagnóstico, acompanhamento ou tratamento médico. Se tiver uma condição de saúde específica, fale sempre primeiro com o seu médico.

Pronta para experimentar?

Marque a sua sessão de Constelações Familiares e venha sentir a diferença num espaço pensado para si.

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